Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Intermediar de 4 Zile pentru Bărbați

Ziua 1

Antrenament Push Fire

Ziua 2

Antrenament de tragere

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Abdomen și Cardio

Ziua 5

Pompă pentru Picioare

Plan Intermediar de 4 Zile pentru Bărbați

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l