Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Calistenie pentru Bărbați de 4 Zile cu Bară de Tracțiune

Ziua 1

Pump pentru partea superioară a corpului

Ziua 2

Antrenament Intervall de Înaltă Intensitate

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Circuit de Picioare

Ziua 5

Ardere Totală a Corpului

Plan de Calistenie pentru Bărbați de 4 Zile cu Bară de Tracțiune

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l