Antrenament
31 min
Haltere +
Quadricepși +
202 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Swing de picior
Swing de picior
Întinderea flexorului șoldului
Întinderea flexorului șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l