Antrenament
31 min
Fără Echipament
Flexori ai șoldului +
126 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc de gleznă
Cerc de gleznă
Rotirea trunchiului
Caterpillar
Deschizător Lateral al Șoldului
Întindere a șoldului în rotație
Întindere a șoldului în rotație
Odihnă
Împărtășește-l