Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de 21 de zile pentru corpul de vară pentru bărbați

Ziua 1

Antrenament de Forță de Împingere

Ziua 2

Provocarea Pull & LISS

Ziua 3

Abdomen și Mobilitate

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Ziua picioarelor

Planul de 21 de zile pentru corpul de vară pentru bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l