Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul Sigur pentru Genunchi de 5 Zile pentru Bărbați

Ziua 1

Sesiune de Împingere

Ziua 2

Stăpânirea Tragerii

Ziua 3

Ziua picioarelor

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Corp Complet

Planul Sigur pentru Genunchi de 5 Zile pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l