Antrenament
30 min
Fără Echipament
Fese +
203 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Swing de picior
Swing de picior
Genuflexiune de Gorilla
Rotirea trunchiului
Odihnă
Împărtășește-l