Plan de antrenament

Începe planul

21 Antrenamente

5 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

7 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Începător)

Ziua 1

PowerHybrid: Bancă Superioară

Ziua 2

PowerHybrid: Alergare 2,5 km (1,5 mi)

Ziua 3

PowerHybrid: Picioare

Ziua 4

PowerHybrid: Ciclism 5 km (3,1 mi)

Ziua 5

PowerHybrid: Îndreptări

7 Pregătire pentru Provocarea PowerHybrid (Începător)

21 Antrenamente|5 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l