Antrenament
49 min
Elliptic +
Quadricepși +
408 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Flexie Alternativă a Umărului
Rotirea trunchiului
Alunecare pe perete cu antebrațul
Întinderea cotului pentru spate
Odihnă
Împărtășește-l