Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Calistenie pentru Bărbați de 5 Zile

Ziua 1

Forța părții superioare a corpului

Ziua 2

Zi de recuperare

Ziua 3

Sesiune de Core și Mobilitate

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Pomparea părții superioare a corpului

Plan de Calistenie pentru Bărbați de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l