Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Calistenie pentru Începători de 4 Zile pentru Bărbați

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului și HIIT

Ziua 2

Arderea Picioarelor

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Spate și Piept

Ziua 5

Picioare și HIIT

Plan de Calistenie pentru Începători de 4 Zile pentru Bărbați

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l