Antrenament
39 min
Haltere +
Quadricepși +
282 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Swing de picior
Swing de picior
Întinderea flexorului șoldului
Întinderea flexorului șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Caterpillar
Rotirea trunchiului
Odihnă
Împărtășește-l