Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de Construire Slabă pentru Femei de 4 Zile

Ziua 1

Sesiune Fierbinte pentru Fese

Ziua 2

Spate, Piept și HIIT

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Spargere de CV și Gambe

Ziua 5

Umeri, Brațe și LISS

Planul de Construire Slabă pentru Femei de 4 Zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l