Antrenament
39 min
Haltere +
Quadricepși +
306 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Genuflexiune de Gorilla
Deschizător Lateral al Șoldului
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l