Antrenament
54 min
Elliptic +
Quadricepși +
391 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Alunecare pe perete cu capul înainte și scapula
Flexie Alternativă a Umărului
Rotirea trunchiului
Flexia frontală a umărului
Odihnă
Împărtășește-l