Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de antrenament de 4 zile pentru femei ocupate

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Întregul Corp și LISS

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Câștiguri de fese

Ziua 5

Ardător pentru întregul corp

Program de antrenament de 4 zile pentru femei ocupate

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l