Antrenament
40 min
Haltere +
Quadricepși +
308 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Deschizător Lateral al Șoldului
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l