Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de antrenament de 4 zile pentru bărbați ocupați

Ziua 1

Antrenament de Împingere

Ziua 2

Tragere & LISS

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune de Picioare

Ziua 5

Ardător pentru Întregul Corp

Program de antrenament de 4 zile pentru bărbați ocupați

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l