Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Calistenie Completo pentru Femei de 4 Zile

Ziua 1

Întregul corp, concentrat pe picioare

Ziua 2

Sesiune de Întreg Corpul

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

HIIT pentru întregul corp

Ziua 5

Întregul corp, concentrat pe picioare

Plan de Calistenie Completo pentru Femei de 4 Zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l