Antrenament
30 min
Fără Echipament
Quadricepși +
234 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Deschizător Lateral al Șoldului
Swing de picior
Swing de picior
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l