Antrenament
40 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
336 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Flexie Alternativă a Umărului
Cercul cotului
Cercul cotului
Întinderea cotului pentru spate
Odihnă
Împărtășește-l