Plan de antrenament

Începe planul

18 Antrenamente

3 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Rutina minimă de antrenament pentru femei de 21 de zile

Ziua 1

Spargerea Parții Inferioare a Corpului

Ziua 2

Partea superioară a corpului și LISS

Ziua 3

Antrenament de Core

Ziua 4

Sesiune Fierbinte pentru Glutei

Ziua 5

Întregul Corp și HIIT

Rutina minimă de antrenament pentru femei de 21 de zile

18 Antrenamente|3 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l