Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Forță și Condiționare Acasă pentru Femei de 5 Zile

Ziua 1

Forța Parții Inferioare a Corpului

Ziua 2

Core și HIIT

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Întregul Corp

Ziua 5

Plyo și HIIT pentru Partea Inferioară a Corpului

Plan de Forță și Condiționare Acasă pentru Femei de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l