Antrenament
50 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
421 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Întindere deasupra capului din șezut
Rotirea trunchiului
Caterpillar
Flexia frontală a umărului
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împărtășește-l