Antrenament
30 min
Fără Echipament
Abdomene +
266 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Alunecare pe perete cu capul înainte și scapula
Flexia frontală a umărului
Cerc cu brațele
Alunecare pe perete cu antebrațul
Pisică Vacă la Flexie Plus
Odihnă
Împărtășește-l