Antrenament
39 min
Bancă +
Fese +
300 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire pentru șolduri 90/90
Deschizător Lateral al Șoldului
Swing de picior
Swing de picior
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l