Antrenament
40 min
Bicicletă Staționară +
Quadricepși +
290 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire în Poziția Fluture
Deschizător Lateral al Șoldului
Încălzire pentru șolduri 90/90
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l