Antrenament
50 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
411 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Întindere a pieptului în spatele capului
Rotirea trunchiului
Alunecare scapulară pe perete
Flexie Alternativă a Umărului
Caterpillar
Odihnă
Împărtășește-l