Antrenament
51 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
431 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Întindere a pieptului în spatele capului
Rotirea trunchiului
Caterpillar
Flexia frontală a umărului
Flexie Alternativă a Umărului
Odihnă
Împărtășește-l