Antrenament
46 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
376 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Caterpillar
Alunecare scapulară pe perete
Întindere a pieptului în spatele capului
Flexia frontală a umărului
Odihnă
Împărtășește-l