Antrenament
46 min
Haltere +
Quadricepși +
362 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire pentru șolduri 90/90
Întinderea flexorului șoldului
Întinderea flexorului șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l