Plan de antrenament

Începe planul

21 Antrenamente

3 Săptămâni

Acesta este un plan de 7 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Calistenie pentru Începători de 21 de Zile pentru Femei

Ziua 1

Sesiune de Putere a Picioarelor

Ziua 2

Mobilitate

Ziua 3

Sesiune pentru partea superioară a corpului

Ziua 4

Sesiune de Core

Ziua 5

Ziua picioarelor

Plan de Calistenie pentru Începători de 21 de Zile pentru Femei

21 Antrenamente|3 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l