Antrenament
27 min
Fără Echipament
Spate inferior +
235 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Flexie Alternativă a Umărului
Alunecare pe perete cu antebrațul
Cerc cu brațele
Flexia frontală a umărului
Flotare pe Patru Membre Plus
Odihnă
Împărtășește-l