Antrenament
19 min
Fără Echipament
Flexori ai șoldului +
60 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Flexie Alternativă a Umărului
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Lovitura de fund
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l