Antrenament
28 min
Fără Echipament
Spate inferior +
259 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Rotarea externă la internă a șoldului
Rotarea externă la internă a șoldului
Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt
Alunecare pe perete cu capul înainte și scapula
Atingere Diagonală a Degetelor cu Rotație
Odihnă
Împărtășește-l