Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan HIIT cu gantere pentru bărbați acasă pe 4 zile

Ziua 1

Antrenament pentru partea superioară a corpului și HIIT

Ziua 2

Sesiune de Picioare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Abdomen și alergare

Ziua 5

Puterea HIIT pentru Întregul Corp

Plan HIIT cu gantere pentru bărbați acasă pe 4 zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l