Antrenament
30 min
Fără Echipament
Fese +
217 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Deschizător Lateral al Șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l