Antrenament
30 min
Fără Echipament
Partea superioară a corpului
254 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Întindere a pieptului în spatele capului
Flexia frontală a umărului
Caterpillar
Flexie Alternativă a Umărului
Flotare pe Patru Membre Plus
Odihnă
Împărtășește-l