Antrenament
30 min
Fără Echipament
Piept +
269 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Flexie Alternativă a Umărului
Flexia frontală a umărului
Caterpillar
Alunecare scapulară pe perete
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Împărtășește-l