Antrenament
30 min
Cablu +
Umeri +
245 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc cu brațele
Alunecare scapulară pe perete
Genuflexiune de Gorilla
Odihnă
Împărtășește-l