Antrenament
30 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
215 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Flexie Alternativă a Umărului
Rotirea trunchiului
Flotare pe Patru Membre Plus
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Împărtășește-l