Plan de antrenament

Începe planul

28 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 7 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de sală de 4 săptămâni pentru revenirea la antrenament pentru femei

Ziua 1

Cresterea mușchilor picioarelor

Ziua 2

Recuperare Activă

Ziua 3

Partea Superioară a Corpului

Ziua 4

Sesiune de Cardio și Mobilitate

Ziua 5

Glute Hype

Plan de sală de 4 săptămâni pentru revenirea la antrenament pentru femei

28 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l