Antrenament
40 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
318 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Alunecare scapulară pe perete
Flexie Alternativă a Umărului
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Împărtășește-l