Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 4 Săptămâni cu Gantere și Calistenie pentru Femei

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Sesiune pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Întregul corp

Ziua 5

Sesiune de Putere a Gluteilor

Plan de 4 Săptămâni cu Gantere și Calistenie pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l