Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 4 săptămâni cu gantere și calistenie pentru bărbați

Ziua 1

Pump pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Circuit de Picioare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Crush Total al Corpului

Ziua 5

Pomparea Părții Superioare a Corpului

Plan de 4 săptămâni cu gantere și calistenie pentru bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l