Antrenament
31 min
Fără Echipament
Spate inferior +
270 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Întindere a tricepsului deasupra capului
Întindere a tricepsului deasupra capului
Întindere a bicepsului frontal
Întindere a bicepsului frontal
Flexia frontală a umărului
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l