Antrenament
29 min
Fără Echipament
Quadricepși +
203 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Îmbrățișare alternativă de genunchi înalt
Swing de picior
Swing de picior
Rotarea externă la internă a șoldului
Rotarea externă la internă a șoldului
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l