Antrenament
30 min
Fără Echipament
Quadricepși +
297 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Încălzire pentru șolduri 90/90
Deschizător Lateral al Șoldului
Cerc cu brațele
Caterpillar
Odihnă
Împărtășește-l