Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de sală de 4 zile pentru femei

Ziua 1

Ardere a Picioarelor

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune pentru fese

Ziua 5

Antrenament pentru întregul corp

Plan de sală de 4 zile pentru femei

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l