Antrenament
20 min
Fără Echipament
Ischiogambieri +
129 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Deschizător Lateral al Șoldului
Ridicări ale Picioarelor Frontale
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l